彩虹金菇煲
主料：金針菇90克 香菇（鮮）50克 豆腐干100克
輔料：胡蘿卜20克 西芹30克
調料：姜5克 醬油5克 白砂糖2克 香油5克 淀粉(豌豆)5克 植物油15克
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金針菇去根部分開沖凈；食譜健康
金針菇中含鋅量比較高，有促進兒童智力發育和健腦的作用，在日本等許多國家被譽為“益智菇”和“增智菇”。金針菇能有效地增強機體的生活活性，促進體內新陳代謝，有利于食物中各種營養素的吸收和利用，對生長發育也大有益處。
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[ 08-02-21 09:13 ]
guangguang
guangguang
這年月，整天大魚大肉吃多了，很想吃點粗糧，玉米糝是個不錯的選擇。
