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華都沙拉
主料：蘋果400克 芹菜100克
輔料：腰果100克 生菜50克 檸檬半個
調料：鮮奶油20克 沙拉醬10克 鹽3克
制作過程
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蘋果去皮、去核切成1.5厘米的小段，芹菜去筋，切成同樣的小段。 食譜健康
蘋果與芹菜都是減肥佳品，蘋果里含有大量的蘋果酸，可使體內的脂肪分解，降低膽固醇，緩解動脈硬化，預防肥胖。芹菜中水分含量占95%，一棵芹菜大約含有4到5卡路里的熱量，但是人咀嚼它需要4到5卡路里的熱量，進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣消化芹菜所需的熱量超過芹菜本身提供給人體的熱量。
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挺快的。。
