香菇菜心
主料：香菇（鮮）150克 油菜心200克
調料：花生油30克 淀粉(豌豆)4克 鹽2克 味精1克
制作過程
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食譜健康
香菇是一種高蛋白，低脂肪的食用菌，含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀等微量元素和營養物質，從古至今香菇都是人們喜愛的營養食品，香菇味道鮮美并且多吃菇類可以改善食物結構，增進身體健康還能加強人體抗癌作用。
青菜可以幫助攝入纖維素，可以幫助腸道促進胃腸的蠕動，促進消化吸收，有排便的功效，對維持身體優美的曲線和體型有著重要的作用，還可以排毒養顏的美容。
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[ 08-03-07 13:57 ]
amy.yan
amy.yan
懷孕的婦女最需要補充葉酸了,這個套餐真的很好,菠菜一定要多吃啊,還有這個澳洲牛奶沒有任何添加劑和防腐劑,可以放心的食用.
Amyyan
[ 08-03-05 21:08 ]
jerry
jerry
請教一下，吃紫甘藍對孕婦有什么好處？
