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香菇菜心
主料：香菇（鮮）150克 油菜心200克
調(diào)料：花生油30克 淀粉(豌豆)4克 鹽2克 味精1克
制作過(guò)程
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食譜健康
香菇是一種高蛋白，低脂肪的食用菌，含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀等微量元素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從古至今香菇都是人們喜愛(ài)的營(yíng)養(yǎng)食品，香菇味道鮮美并且多吃菇類可以改善食物結(jié)構(gòu)，增進(jìn)身體健康還能加強(qiáng)人體抗癌作用。
青菜可以幫助攝入纖維素，可以幫助腸道促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化吸收，有排便的功效，對(duì)維持身體優(yōu)美的曲線和體型有著重要的作用，還可以排毒養(yǎng)顏的美容。
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[ 08-03-07 13:57 ]
amy.yan
amy.yan
懷孕的婦女最需要補(bǔ)充葉酸了,這個(gè)套餐真的很好,菠菜一定要多吃啊,還有這個(gè)澳洲牛奶沒(méi)有任何添加劑和防腐劑,可以放心的食用.
Amyyan
[ 08-03-05 21:08 ]
jerry
jerry
請(qǐng)教一下，吃紫甘藍(lán)對(duì)孕婦有什么好處？
