国产三级日本三级日产三级/91传媒蜜桃香蕉在线观看/又长又粗又黑又爽欧美/夜夜夜爽

南瓜湯

主料:南瓜350克
輔料:洋蔥(白皮)100克 牛奶250克 小麥面粉200克 奶酪100克 香芹5克 肉豆蔻10克
調料:黃油50克 鹽5克 胡椒1克

  1. 將南瓜去皮去瓤,切成薄片;
  2. 洋蔥切成碎片,用黃油炒好;
  3. 炒鍋上火,放入洋蔥末、南瓜片、肉湯,直至煮爛即可;
  4. 然后將鍋內湯汁濾入另一鍋內,把鍋重新置火上,加入牛奶煮開;
  5. 將黃油和面粉攪拌均勻后,一點一點均勻放入;
  6. 加入適量肉豆蔻、鹽、胡椒,起鍋盛入碗內;
  7. 放上荷蘭芹末和鮮乳酪的泡沫,使其漂浮湯上即可。
食譜健康

南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠。鈷的含量較高,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素,常吃南瓜有助于防治糖尿病。果膠則可延緩腸道對糖和脂質吸收。

 

 
相關食譜
上一篇:海帶燉雞 下一篇:蓮藕燉牛腩
[ 09-09-09 09:19 ] heheha
油很多,超喜歡的!
[ 09-08-27 10:05 ] 232yoke232
很油啊,是我喜歡的
[ 09-08-10 08:49 ] dannis920
同意大家觀點,個人也覺得品質很好
[ 09-05-09 19:12 ] yuenling95
現在的品質真的越來越好了,比以前都大,而且高油呢
[ 09-04-18 12:38 ] Mis_Mic
我是看了推薦才買的,的確油蠻多的
總計 13 個記錄,共 3 頁。
第一頁 上一頁 下一頁 最末頁