国产三级日本三级日产三级/91传媒蜜桃香蕉在线观看/又长又粗又黑又爽欧美/夜夜夜爽

蒜拌空心菜

主料：空心菜500克
調(diào)料：大蒜（白皮）50克 醬油8克 鹽5克 味精3克 香油15克 醋8克

  1. 將空心菜擇去老根，切10厘米長的段，放開水中焯一下，撈出控干水分，晾涼待用；
  2. 將蒜剝?nèi)テぃ磧舳绯扇谞睿c醬油，醋，香油一起拌勻，澆在空心菜上，調(diào)勻即可。
食譜健康

空心菜中粗纖維含量極為豐富，由纖維素、木質(zhì)素和果膠等組成。果膠能使體內(nèi)有毒物質(zhì)加速排泄，木質(zhì)素能提高巨噬細胞吞食細菌的活力，殺菌消炎，可以用治瘡瘍、癰癤等；

相關食譜
上一篇:涼拌白菜絲 下一篇:蔥香秋葵
暫時還沒有任何會員評論